2. La densification psychologique : 2h
Un rapport sain à la temporalité comme support des phénomènes attentionnels
La flexibilité mentale versus psychorigidité inhibitrice
La capacité d'adaptation (dans ses deux approches « ad aptare » et « ad aptus »)
Intérêt de la capacité d'adaptation à l'imprévu, à l'inattendu
Intérêt de la capacité d'anticipation,
Savoir oser (à partir de la devise :Memento Audere Semper)
Intérêt de la Tolérance à la frustration, à l'injustice
Savoir Résister à l'adversité
Intérêt du « Faire face aux situations émotionnelles éprouvantes »
Le problème de la peur « Pierre noire » de la capacité opérationnelle.
Créativité (Méthode Mac Gyver du Dr G. Chaput)
Intérêt de la Résilience sur la capacité opérationnelle.
3. Densification Philosophique et métaphysique : 2 h
Le désir, la volonté, le courage comme moteur essentiel pour l'opérationnel
Les vertus de l'humilité pour un ops,
La capacité à faire face au silence (son intérêt)
La notion éthique
Les valeurs républicaines, sociétale, humaines, personnelles.
Le sens de l'action.
La vie, la mort, la transcendance.
Définition du stress. Atout ou menace ? Maladie ou fonction vitale ? 3 h
De quel stress parle-t-on ? Stress de la vie courante, Stress professionnel ? Stress opérationnel ? Stress cumulatif ?
Le stress adaptatif. Son intérêt opérationnel.
Les états de stress invalidants. Leurs effets ? Comment les détecter ? Comment réagir pour aider un tiers à retrouver sa capacité opérationnelle ?
La chaîne du stress. Les Capteurs, les circuits du stress.
La queue du stress.
Gestion du stress : 3 h
Prévention. Gestion. Quel intérêt de gérer le stress.
Gestion sensorielle, gestion cognitive, gestion émotionnelle, gestion comportementale.
Un stress très particulier : la confrontation à la mort.
1. L'impact sur l'individu, sur le groupe.
2. Le defusing post-immédiat. Intérêt personnel. Intérêt pour le groupe. Méthodologie.
3. Le debriefing. Individuel, collectif, opérationnel, ou psychologique. Intérêt personnel. Intérêt pour le groupe. Méthodologie
La préparation à la gestion des situations difficiles et chaotiques : La densification. 6h
1. La densification physique : 2h
Sports (arts martiaux+++ etc.), rusticité, aguerrissement,
Gestion saine des pratiques corporelles,
Gestion alimentaire,
Gestion du sommeil visant à optimiser les capacités opérationnelles,
Les méthodes de relaxation à base corporelle
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